Trening mobilności i wzmacniający na sali, środa rano (7:00), sala WUM
Niezależnie od tego czy jesteś sportowcem amatorem, czy po prostu lubisz spędzać aktywnie czas, Twoje ciało potrzebuje ćwiczeń wzmacniających i poprawiających mobilność.
Dlaczego?
- Zapobiegasz kontuzjom: Wzmacnianie mięśni i stawów pomaga zmniejszyć ryzyko kontuzji. Silniejsze mięśnie i elastyczne stawy są mniej podatne na urazy, co pozwala uniknąć bolesnych upadków i skręceń.
- Poprawiasz jakość życia: Zwiększona mobilność pozwala na wykonywanie codziennych czynności z większą łatwością i komfortem. To może poprawić jakość życia i sprawić, że będziesz mógł cieszyć się bardziej aktywnym stylem życia.
- Dbasz o zdrowie fizyczne: Ćwiczenia pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i zwiększeniu wydajności w sporcie
- Dbasz o zdrowie psychiczne: Regularna aktywność fizyczna, pomagają w produkcji endorfin, co może przyczynić się do poprawy nastroju i redukcji stresu.
Jakie są korzyści z naszych ćwiczeń?
- Siła mięśniowa: Zajęcia wzmacniające pomagają w budowaniu i utrzymaniu siły mięśniowej, co jest kluczowe zarówno w sporcie, jak i w wykonywaniu wielu codziennych czynności.
- Zwiększony zakres ruchu: Zajęcia poprawiające mobilność pomagają w zwiększeniu zakresu ruchu w stawach, co wpływa na jakość aktywności fizycznych, oraz może zapobiec sztywności i bólom.
- Poprawa wytrzymałości: Regularna aktywność zwiększa wytrzymałość organizmu, co pozwala na dłuższe i bardziej intensywne treningi.
- Zdrowe kości: Wzmacnianie mięśni pomaga również w utrzymaniu zdrowych kości, co jest istotne, szczególnie w podeszłym wieku.
- Lepsza postawa: Ćwiczenia poprawiające postawę pomagają w utrzymaniu prawidłowej sylwetki podczas uprawiania sportów jak i w „codziennym życiu”.
Pamiętaj, najważniejsza jest regularność i cierpliwość, a efekty na pewno przyjdą.
Cena pojedynczego treningu (płatna za 4 zajęcia w miesiącu): 50zł,
dla osób będących na planach treningowych 45zł.
Przy wyborze dwóch pakietów z naszych zajęć obowiązuje zniżka.
ZAPISY:
FORMULARZ ZAPISÓW
Masz pytania?
Napisz do nas i omówimy indywidualnie Twoje potrzeby i możliwości kontakt@neonteam.pl
Magda
Kamil
Neon Team power by WordPress
