Mamy przyjemność zaprosić Was do Łodzi,
na trzydniowy (17-19.11) obóz pływacko-biegowy.
Oferujemy
- Sportowy weekend z szybkim dojazdem z Warszawy
- Bliską odległość między obiektami sportowymi i hotelem (wszystko w promieniu 2km)
- Wstęp na najnowszy basen w Polsce (Zatoka Sporu, otwarcie 18.09.2017)
- Obecność 3 trenerów na każdych zajęciach
- Treningi w kameralnych grupach
- 3, 2, 1: trzy treningi pływackie, dwa treningi biegowe i jeden trening ogólnorozwojowy
- Otwartą sesję dyskusyjną wszystkich uczestników dotyczącą pływania w triathlonie
- Omówienie stylu pływania każdego uczestnika obozu, wraz z radami dotyczącymi jego poprawy
- Dwa noclegi ze śniadaniami w formie bufetu
- Zakwaterowanie w przestronnych pokojach dwuosobowych
- Pokoje wyposażone w łazienkę i dwa oddzielne łóżka, TV i WiFi
Zapisy:
https://goo.gl/mU7J3M
Orientacyjny plan obozu
Piątek:
- 14 00 -18 30 Zakwaterowanie w hotelu Focus przy ul. Łąkowej 23 w Łodzi
- 19 30 – 20 30 Techniczny trening pływacki, połączony z indywidualnym nagrywaniem każdego zawodnika.
Sobota
- 8 00 – 9 00 Śniadanie
- 10 00 -11 30 Niezbędne ABC w treningu biegowym, trening praktyczny.
- 13 30 – 15 00 „Jak poprawić swój styl?”, część teoretyczna (na podstawie nagrań video).
- 15 30 – 16 30 „Jak poprawić swój styl?”, część praktyczna (zajęcia na pływalni).
- 18 30 + Czas wolny
Niedziela
- 8 00 – 9 00 Rozruch biegowy
- 9 30 Śniadanie
- 12 00 – 13 30 Trening pływacki z elementami rozgrzewki na lądzie i ćwiczeń siłowych.
