Czterodniowy obóz na Pojezierzu Brodnickim to jeden z naszych ulubionych momentów w roku! Spokojne miejsce na mapie Polski, objęte obszarem Natura 2000 idealnie sprzyja treningom i odpoczynkowi.
Wykorzystując miejsce, gdzie występuje podnad 100 jezior, główny akcent kładziemy na doskonalenie pływania OPEN WATER. Odbywamy 3 pełne sesje pływackie w jeziorach, oraz jedną w ramach swimrunu. Podczas treningów pływackich zaliczamy:
- pływanie techniczne poświęcone nawigacji na wodach otwartych,
- długie zadanie wytrzymałościowe,
- zadania szybkościowe (ze zmiennym tempem pływania),
- pływanie „na zmęczeniu” podczas emocjonującego swim runu.
Nie zapominamy też o pozostałych dyscyplinach w triathlonie. Podczas naszego obozu znajdujemy czas na zakładkę triathlonową, oraz tzw. długi rower na którym każdy ma okazję przećwiczyć optymalne odżywanie podczas długiego wysiłku sportowego. Natomiast treningi biegowe zawierają:
- długi kross, czyli bieg w na malowniczej (oznaczonej) trasie w terenie,
- bieganie w treningu łączonym (rower-bieg),
- oraz bieganie podczas swimrunu.
Podczas aktywności biegowych znajdujemy czas na porządną gimnastykę sprawnościową i ćwiczenia techniczne. A jak dodamy do tego, że każdy bieg jest w samym sercu Pojezierza Brodnickiego, to nogi same rwą się do biegania 😋
Na każdym obozie mamy grupy dla zaczynających poważną przygodą z triathlonem, jak i dla osób „łapiących” ostatnie akcenty przed zbliżającymi się zawodami.
Ofeta w skrócie:
- cztery dni nabite treningami (dwa dziennie)
- trenerzy z bogatym doświadczeniem (9 i 10 obóz na Pojezierzu Brodnickim)
- kameralne grupy treningowe o zróżnicowanych poziomach sportowych
- autorski program treningowy
- cztery pływania OPEN WATER
- treningi kolarskie w grupach
- treningi biegowe w lasach Pojezierza Brodnickiego
- treningi łączone bieg/rower, swim/run
- sesje mobilności i ogólnorozwojowe
- omówienie schematów odżywiania podczas i po treningu
- niesamowity klimat sprzyjający treningom i odpoczynkowi
- ognisko integracyjne 😉
Szczegóły oferty:
Termin I: 28.06 – 1.07.2024
Termin II: 15 – 18. 08 2024
Zakwaterowanie: W zakresie własnym.
Możemy coś doradzić, w razie pytań napiszcie do nas.
Nasze Headquarter mieści się w miejscowości Ciche,
więc optymalnie jest szukać dookoła tego miejsca 😉
Koszt obozu: 700 zł
Zapisy: https://forms.gle/zXkNu61n7d1V3uB1A
Neon Team power by WordPress
