Brodnica 2023 » Neon Team

Brodnica 2023

001Co robimy podczas 4 dni obozu?
Poczytajcie…
Główny akcent położony jest na doskonalenie pływania OPEN WATER. Tak było na poprzednich (już 6!) obozach na Pojezierzu Brodnickim i tak będzie teraz. Odbywamy 3 pełne sesje pływackie w jeziorach, oraz jedną w ramach swimrunu.
Podczas treningów pływackich zaliczamy:
– pływanie techniczne poświęcone nawigacji na wodach otwartych,
– długie zadanie wytrzymałościowe,
– zadania szybkościowe (ze zmiennym tempem pływania).

Ale to nie wszystko. Nie zapominamy o pozostałych dyscyplinach w triathlonie. Podczas czterodniowego obozu znajdujemy czas na zakładkę triathlonową, oraz tzw. długi rower na którym każdy ma okazję przećwiczyć optymalne odżywanie podczas długiego wysiłku sportowego. Dodatkowo udaje się nam odbyć także jedną sesję na której szlifujemy techniczne umiejętności kolarskie, oraz ćwiczymy strefę zmian.

Nadal to nie koniec obozu, wszak mamy także bieganie.
Treningi biegowe zawierają:
– długi kross, czyli bieg w na malowniczej (oznaczonej) trasie w terenie,
– bieganie w treningu łączonym (rower-bieg),
– oraz bieganie podczas swimrunu.

Podczas aktywności biegowych znajdujemy też czas na porządną gimnastykę sprawnościową i ćwiczenia techniczne. A jak dodamy do tego, że każdy bieg jest w samym sercu Pojezierza Brodnickiego, to nogi same rwą się do biegania 😋

Co planujemy w tym roku?
Pobierz folder i poczytaj w wolnej chwili:
http://neonteam.pl/wp-content/uploads/2023/07/brodnica-23.pdf

Na każdym obozie mamy grupy dla zaczynających poważną przygodą z triathlonem, jak i dla osób „łapiących” ostatnie  akcenty przed zbliżającymi się zawodami.
Termin drugi przygotuje Was idealnie na 2 część sezonu.

  • Termin I: 30.06 – 3.07.2023 –  już za nami, było pięknie. Zobaczhttps://www.instagram.com/stories/highlights/17995406993007165/
  • Termin II: 12-15 sierpnia 2023
  • Zakwaterowanie: W zakresie własnym. Możemy coś doradzić , w razie pytań napiszcie do nas. Nasze Headquarter mieści się w miejscowości Ciche, więc optymalnie jest szukać dookoła tego miejsca 😉
  • Co dostajesz: 
        • – 4 dni wypełnione treningami
          • – treningi pływackie OPEN WATER
          • – treningi rowerowe
          • – treningi biegowe
          • – sesje ogólnorozwojowe
          • – treningi łączone bieg/rower, swim/run
          • – trening zmian T1 i T2 oraz treningi poprawy techniki kolarskiej
          • – omówienie schematów odżywiania podczas i po treningu
          • – konsultacje trenerskie
        • – 4 dni w cichym i spokojnym miejscu, idealnym do wysiłku fizycznego
        • – ognisko intergarcyje 😉

Koszt: 650zł

Zapisyhttps://forms.gle/rZvGeExaqkE2RohN7

Grupa na FB: https://www.facebook.com/groups/3370761006512660/