Dokumenty dla naszych zawodników

Poniżej znajdziecie przydatne informacje przydatne na różnych etapach triathlonowego sezonu. Każdy z naszych zawodników dostał je osobno na swój adres mailowy, podobnie jak hasło dostępowe.

1. Badania które należy wykonać przed początkiem sezonu.

1.1 Formularz z historią wyników badań lekarskich

Pamiętajcie o tym, że wynik sam w sobie niewiele mówi. Ważne czy jest w normie, która mierzona jest na przestrzeni lat, dlatego polecamy zapisywanie wyników historycznych, żeby móc je porównać.

2. Przed zawodami

Dokument z zasadami, które warto stosować przed startem w zawodach. Znajdziecie tam odpowiedzi m.in na pytania: Jak sprawdzić swoje nawodnienie? Jak dobrać tempo na zawody?

3. Formularz „Po zawodach”

Dokument w którym zawodnicy oceniają swój start.

4. Odżywianie przed zawodami

Dokument z poradami żywieniowymi.

4.1 Formularz do wyliczania jedzenia na trening.

5. Instrukcja do używania arkuszy treningowych.

6. Ankieta – wywiad przed rozpoczęciem współpracy.